Mijn werk dringt via mijn smartphone mijn privéleven binnen
Ik spendeer onnodig veel tijd aan mijn smartphone

Eureka in de ochtend

Start je werkdag bij voorkeur niet met het openen van je mailbox. Vaak zullen je hersenen ‘s nachts briljante oplossingen creëren die je ‘s ochtends kunt toepassen. Als je meteen in je mails duikt, dan gaat je brein op korte tijd verschillende pistes en wegen volgen, waardoor je briljante idee op geen tijd verloren is. Begin daarom meteen met je belangrijkste taak en werk daar lang en geconcentreerd aan door, hoe moeilijk dat ook is.

Als je eenmaal zonder onderbreking aan het werk bent, kom je misschien wel in de felbegeerde ‘flow’ terecht. Je weet wel, het gevoel dat je helemaal opgaat in een taak en de tijd volledig vergeet. Je werk verloopt zo vlot dat je immuun bent voor afleiding. Maak dus een bewuste keuze: afmaken waar je mee bezig bent, eerst nog iets anders doen of nog snel je berichten bekijken. En vergeet zeker niet je meldingen uit te schakelen.